6.4 km | 03:31:51 | 33:00/km日期: 2021-12-09 15:36 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 841 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 32'03" / 51'02" / 33'29" / 25'25" / 27'05" / 26'56" / 39'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'58" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'41" (+25'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'26" (+08'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 27'04" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'56" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'05" (+13'40") | 417 / 6417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'03" | 00:32'03" |
2 | 51'02" | 01:23'05" |
3 | 33'29" | 01:56'34" |
4 | 25'25" | 02:21'59" |
5 | 27'05" | 02:49'04" |
6 | 26'56" | 03:16'00" |
6.4 | 39'06" | 03:32'19" |