10.4 km | 01:01:48 | 05:56/km日期: 2021-11-28 16:33 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 11322 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'49" / 06'52" / 05'59" / 05'45" / 06'06" / 05'41" / 05'30" / 06'27" / 05'56" / 05'42" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'16") | 1006 / 1006 | 157 / 108 |
2 | | 06'47" (+01'12") | 1000 / 2007 | 177 / 83 |
3 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 3008 | 181 / 91 |
4 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 4010 | 183 / 95 |
5 | | 06'06" (+00'31") | 1008 / 5018 | 184 / 89 |
6 | | 05'39" (+00'04") | 1004 / 6022 | 185 / 95 |
7 | | 05'38" (+00'03") | 1003 / 7025 | 188 / 93 |
8 | | 06'16" (+00'41") | 1001 / 8027 | 184 / 86 |
9 | | 05'57" (+00'22") | 1007 / 9034 | 190 / 88 |
10 | | 05'35" | 1003 / 10038 | 198 / 89 |
11 | | 05'01" | 392 / 10430 | 190 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.63 km SKECHERS GORUN RIDE 8 累積 :
1518.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'52" | 00:12'41" |
3 | 05'59" | 00:18'40" |
4 | 05'45" | 00:24'25" |
5 | 06'06" | 00:30'31" |
6 | 05'41" | 00:36'12" |
7 | 05'30" | 00:41'42" |
8 | 06'27" | 00:48'09" |
9 | 05'56" | 00:54'05" |
10 | 05'42" | 00:59'47" |
10.4 | 05'08" | 01:01'48" |