10.4 km | 01:14:59 | 07:12/km日期: 2021-11-26 05:28 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 13508 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'44" / 06'21" / 06'22" / 06'49" / 07'08" / 07'33" / 07'25" / 07'27" / 07'28" / 07'58" / 09'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'26") | 1001 / 1001 | 173 / 85 |
2 | | 06'18" | 1006 / 2008 | 177 / 89 |
3 | | 06'22" (+00'04") | 1005 / 3014 | 179 / 87 |
4 | | 06'44" (+00'26") | 1003 / 4018 | 181 / 81 |
5 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 5018 | 181 / 77 |
6 | | 07'34" (+01'16") | 1007 / 6025 | 178 / 73 |
7 | | 07'20" (+01'02") | 1006 / 7032 | 178 / 76 |
8 | | 07'25" (+01'07") | 1003 / 8036 | 174 / 77 |
9 | | 07'26" (+01'08") | 1006 / 9042 | 177 / 75 |
10 | | 07'56" (+01'38") | 1008 / 10051 | 181 / 69 |
11 | | 09'05" (+02'47") | 395 / 10446 | 212 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.22 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'21" | 00:13'05" |
3 | 06'22" | 00:19'27" |
4 | 06'49" | 00:26'16" |
5 | 07'08" | 00:33'24" |
6 | 07'33" | 00:40'57" |
7 | 07'25" | 00:48'22" |
8 | 07'27" | 00:55'49" |
9 | 07'28" | 01:03'17" |
10 | 07'58" | 01:11'15" |
10.4 | 09'25" | 01:14'59" |