7.0 km | 00:40:30 | 05:45/km日期: 2021-10-26 19:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7022 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 05'34" / 05'53" / 05'48" / 06'03" / 06'00" / 05'38" / 26'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 | 163 / 126 |
2 | | 05'35" (+00'44") | 1001 / 2001 | 170 / 104 |
3 | | 06'00" (+01'09") | 1000 / 3001 | 176 / 94 |
4 | | 06'08" (+01'17") | 1000 / 4002 | 176 / 92 |
5 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 5003 | 176 / 94 |
6 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 6003 | 176 / 94 |
7 | | 05'44" (+00'53") | 1003 / 7006 | 173 / 100 |
8 | | 05'38" (+00'47") | 23 / 7030 | 165 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 237.10 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'34" | 00:10'21" |
3 | 05'53" | 00:16'14" |
4 | 05'48" | 00:22'02" |
5 | 06'03" | 00:28'05" |
6 | 06'00" | 00:34'05" |
7 | 05'38" | 00:39'43" |
7.0 | 25'40" | 00:40'30" |