10.1 km | 01:08:21 | 06:45/km日期: 2021-10-16 06:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 11280 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'35" / 06'34" / 06'43" / 06'25" / 06'44" / 06'19" / 06'47" / 08'25" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 1000 / 1000 | 168 / 96 |
2 | | 06'20" (+00'10") | 1001 / 2002 | 170 / 92 |
3 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 3002 | 168 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'24") | 1001 / 4003 | 169 / 89 |
5 | | 06'41" (+00'31") | 1001 / 5005 | 169 / 88 |
6 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 6005 | 169 / 92 |
7 | | 06'46" (+00'36") | 1001 / 7006 | 168 / 87 |
8 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 8007 | 168 / 94 |
9 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 9007 | 163 / 89 |
10 | | 08'26" (+02'16") | 1001 / 10008 | 145 / 81 |
11 | | 10'29" (+04'19") | 104 / 10113 | 138 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'21" | 00:12'32" |
3 | 06'35" | 00:19'07" |
4 | 06'34" | 00:25'41" |
5 | 06'43" | 00:32'24" |
6 | 06'25" | 00:38'49" |
7 | 06'44" | 00:45'33" |
8 | 06'19" | 00:51'52" |
9 | 06'47" | 00:58'39" |
10 | 08'25" | 01:07'04" |
10.1 | 11'16" | 01:08'21" |