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11.4 km | 01:03:01 | 05:32/km 日期: 2015-04-12 13:45 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% Pace: 05'57" / 05'23" / 05'35" / 05'32" / 05'40" / 05'42" / 05'37" / 05'29" / 05'17" / 05'07" / 05'19" / 06'34" / 4/12 課題 " 動態熱身+60分鐘放鬆慢跑+伸展放鬆 " 今天是養足精神睡飽飽的概念,午後雨勢終於有點趨緩,利用點時間小跑運動一下,陰陰的天飄著細細的雨絲很適合跑步,放慢步伐檢視自己的姿勢也是一門重要的課題,繼續努力加油! 4月累積里程 : 310.43 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1393.0 km GPX 上傳 | 9 years ago
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