蔡穩拿 2021/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡穩拿雲林
ID 231322

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5.2 km | 00:40:58 | 07:57/km

日期: 2021-07-25 17:54 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 08'34" / 07'17" / 07'46" / 06'58" / 07'53" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46" (+01'48")

1000 / 1000

2

07'17"

(16'03")

07'17" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'45"

(23'49")

07'45" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'58"

(30'47")

06'58"

1000 / 4000

5

07'52"

(38'40")

07'52" (+00'54")

1000 / 5000

6

02'17"

(40'58")

15'13" (+08'15")

150 / 5150

7月累積里程 : 47.54 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳嘉鴻說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'17"	00:15'51"
3	07'46"	00:23'37"
4	06'58"	00:30'35"
5	07'53"	00:38'28"
5.2	15'16"	00:40'46"

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