7.1 km | 01:05:55 | 09:17/km日期: 2021-08-11 17:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'18" / 07'59" / 07'51" / 09'58" / 09'11" / 08'39" / 11'27" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+02'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'11" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'38" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+03'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+05'02") | 99 / 7099 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'59" | 00:17'17" |
3 | 07'51" | 00:25'08" |
4 | 09'58" | 00:35'06" |
5 | 09'11" | 00:44'17" |
6 | 08'39" | 00:52'56" |
7 | 11'27" | 01:04'23" |
7.1 | 12'47" | 01:05'39" |