11.0 km | 01:11:27 | 06:28/km日期: 2015-03-05 18:39 - 平均心率: 77 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 06'30" / 06'43" / 06'24" / 06'08" / 06'03" / 06'39" / 06'42" / 06'25" / 06'19" / 06'20" / 06'30" / 34'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 141.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'43" | 00:13'13" |
3 | 06'24" | 00:19'37" |
4 | 06'08" | 00:25'45" |
5 | 06'03" | 00:31'48" |
6 | 06'39" | 00:38'27" |
7 | 06'42" | 00:45'09" |
8 | 06'25" | 00:51'34" |
9 | 06'19" | 00:57'53" |
10 | 06'20" | 01:04'13" |
11 | 06'30" | 01:10'43" |
11.0 | 34'55" | 01:11'27" |