阮東茂 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

阮東茂新北市
ID 262913

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9.6 km | 00:35:10 | 16.4 km/h

日期: 2021-03-13 10:59 - 總爬升: 299 m - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'27"

(03'27")

17.39 (-18.97)

1000 / 1000

2

04'31"

(07'58")

13.28 (-23.08)

1000 / 2000

3

07'13"

(15'12")

8.31 (-28.05)

1000 / 3000

4

06'26"

(21'38")

9.33 (-27.04)

1000 / 4000

5

04'34"

(26'12")

13.14 (-23.22)

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 134.84 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

WALDI 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	3.2 %
2	10.3	6.7 %
3	8.3	9.8 %
4	9.3	8.2 %
5	6.3	7.7 %
6	32.7	-8.2 %
7	36.4	-8.7 %
8	35.3	-8.3 %
9	34.6	-3.3 %
9.6	18.0	-2.5 %

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