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航海王
台北市
ID 179485
38 位追隨者
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航海王
26.0 km
|
02:49:16
|
9.2 km/h
日期:
2015-01-22 18:10
-
總爬升:
403 m
-
地點:
私熟殿堂
-
天氣:
夜晚滿天星斗
-
卡路里:
821 Cal
-
溫度:
13°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'19"
(04'19")
13.85 (-30.06)
993 / 993
2
03'17"
(07'36")
18.27 (-25.63)
997 / 1991
3
03'23"
(10'59")
17.91 (-25.99)
1008 / 3000
4
03'16"
(14'15")
18.65 (-25.25)
1013 / 4013
5
02'54"
(17'09")
20.69 (-23.21)
996 / 5009
展開計圈分析
6
02'45"
(19'54")
22.22 (-21.68)
1013 / 6023
7
02'34"
(22'28")
23.53 (-20.37)
1005 / 7029
8
01'55"
(24'23")
31.58 (-12.32)
1000 / 8029
9
04'24"
(28'47")
13.74 (-30.16)
1004 / 9034
10
02'42"
(31'29")
22.22 (-21.68)
999 / 10033
11
03'42"
(35'11")
16.36 (-27.54)
1007 / 11041
12
03'25"
(38'36")
17.73 (-26.17)
1009 / 12050
13
06'52"
(45'28")
8.67 (-35.23)
990 / 13041
14
28'50"
(01:14'18")
2.09 (-41.82)
1002 / 14043
15
02'12"
(01:16'30")
27.91 (-16.00)
1018 / 15062
16
01'50"
(01:18'20")
32.73 (-11.18)
997 / 16059
17
01'23"
(01:19'43")
43.90
1000 / 17060
18
26'40"
(01:46'23")
2.30 (-41.61)
1020 / 18080
19
02'32"
(01:48'55")
23.53 (-20.37)
990 / 19071
20
02'58"
(01:51'53")
20.34 (-23.56)
1005 / 20076
21
05'12"
(01:57'05")
11.61 (-32.29)
1005 / 21081
22
03'06"
(02:00'11")
19.35 (-24.55)
995 / 22077
23
38'19"
(02:38'30")
1.57 (-42.33)
1004 / 23081
24
02'01"
(02:40'31")
30.51 (-13.39)
1016 / 24098
25
02'09"
(02:42'40")
28.12 (-15.78)
1000 / 25098
26
02'35"
(02:45'15")
23.23 (-20.68)
999 / 26098
乾冷的氣候適合外出,不過要注意保暖!
1月累積里程 :
31.02 km
Android - SKnetworks EG929 上傳
| 9 years ago
麻油雞
,
鐵弟
和其他
3
人說推
·
留言
小熊
晚上還是冷,不想出門
2015-01-22 21:27 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
3.6 %
2
18.2
4.0 %
3
18.1
13.5 %
4
18.4
-4.2 %
5
20.7
2.0 %
6
22.2
3.5 %
7
23.2
-4.2 %
8
31.3
-4.8 %
9
13.7
-2.0 %
10
22.2
2.7 %
11
16.6
4.0 %
12
17.4
4.3 %
13
8.9
11.7 %
14
2.1
-8.0 %
15
27.3
2.9 %
16
31.9
-5.3 %
17
43.9
-6.2 %
18
19.5
-3.5 %
19
2.3
-8.1 %
20
22.0
3.9 %
21
12.0
16.0 %
22
17.5
8.4 %
23
1.6
-8.3 %
24
30.8
4.8 %
25
28.8
-3.5 %
26
22.4
4.2 %
26.9
12.7
-3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:26:34
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08:50/km
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1.4 km
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14:20/km
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|
14.5 km/h
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回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
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00:00/100m
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