8.2 km | 00:39:33 | 04:50/km日期: 2016-09-16 06:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 04'38" / 04'37" / 04'34" / 04'55" / 04'55" / 05'03" / 04'53" / 05'03" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 37.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'37" | 00:09'15" |
3 | 04'34" | 00:13'49" |
4 | 04'55" | 00:18'44" |
5 | 04'55" | 00:23'39" |
6 | 05'03" | 00:28'42" |
7 | 04'53" | 00:33'35" |
8 | 05'03" | 00:38'38" |
8.2 | 05'27" | 00:39'33" |