3.1 km | 00:28:56 | 09:16/km日期: 2020-12-17 21:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 4544 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'54" / 08'37" / 10'00" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'37" (+01'24") | 401 / 401 | 161 / 64 |
2 | | 08'13" | 401 / 803 | 161 / 75 |
3 | | 09'03" (+00'50") | 400 / 1204 | 161 / 68 |
4 | | 08'39" (+00'26") | 400 / 1604 | 158 / 73 |
5 | | 08'24" (+00'11") | 400 / 2004 | 158 / 74 |
6 | | 11'01" (+02'48") | 400 / 2405 | 141 / 64 |
7 | | 09'44" (+01'31") | 400 / 2805 | 172 / 59 |
8 | | 09'33" (+01'20") | 311 / 3117 | 140 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'37" | 00:17'31" |
3 | 10'00" | 00:27'31" |
3.1 | 11'59" | 00:28'56" |