5.0 km | 00:31:14 | 06:13/km日期: 2020-12-14 05:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5328 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'27" / 06'12" / 06'10" / 06'13" / 05'37" / 29'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'53") | 1002 / 1002 | 168 / 91 |
2 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 2003 | 170 / 92 |
3 | | 06'21" (+00'46") | 1001 / 3004 | 170 / 92 |
4 | | 06'19" (+00'44") | 1001 / 4006 | 171 / 92 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5007 | 172 / 103 |
6 | | 06'45" (+01'10") | 14 / 5022 | 160 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
193.27 km NIKE Zoom FLY FLYKINT FIX 累積 :
2028.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'12" | 00:12'39" |
3 | 06'10" | 00:18'49" |
4 | 06'13" | 00:25'02" |
5 | 05'37" | 00:30'39" |
5.0 | 25'55" | 00:31'14" |