10.0 km | 01:05:33 | 06:31/km日期: 2023-05-16 05:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'17" / 06'20" / 06'10" / 06'14" / 06'19" / 07'16" / 06'17" / 07'17" / 06'15" / 07'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.63 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
4344.2 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'17" | 00:13'07" |
3 | 06'20" | 00:19'27" |
4 | 06'10" | 00:25'37" |
5 | 06'14" | 00:31'51" |
6 | 06'19" | 00:38'10" |
7 | 07'16" | 00:45'26" |
8 | 06'17" | 00:51'43" |
9 | 07'17" | 00:59'00" |
10 | 06'15" | 01:05'15" |
10.0 | 07'17" | 01:05'33" |