16.0 km | 02:00:28 | 07:32/km日期: 2024-04-13 09:19 - 平均心率: 105 - 卡路里: 790 Cal
Pace: 01'07" / 01'07" / 02'05" / 01'11" / 02'02" / 00'10" / 00'52" / 00'45" / 00'46" / 00'45" / 00'44" / 00'49" / 00'48" / 01'08" / 02'19" / 107'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
311.90 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
4344.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'07" | 00:01'07" |
2 | 01'07" | 00:02'14" |
3 | 02'05" | 00:04'19" |
4 | 01'11" | 00:05'30" |
5 | 02'02" | 00:07'32" |
6 | 00'10" | 00:07'42" |
7 | 00'52" | 00:08'34" |
8 | 00'45" | 00:09'19" |
9 | 00'46" | 00:10'05" |
10 | 00'45" | 00:10'50" |
11 | 00'44" | 00:11'34" |
12 | 00'49" | 00:12'23" |
13 | 00'48" | 00:13'11" |
14 | 01'08" | 00:14'19" |
15 | 02'19" | 00:16'38" |
16.0 | 107'48" | 02:00'28" |