10.1 km | 00:57:36 | 05:42/km日期: 2023-09-12 05:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'13" / 05'42" / 05'39" / 05'40" / 05'44" / 05'48" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'23" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.52 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
4344.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 05'39" | 00:17'34" |
4 | 05'40" | 00:23'14" |
5 | 05'44" | 00:28'58" |
6 | 05'48" | 00:34'46" |
7 | 05'40" | 00:40'26" |
8 | 05'36" | 00:46'02" |
9 | 05'37" | 00:51'39" |
10 | 05'23" | 00:57'02" |
10.1 | 06'08" | 00:57'36" |