1. 12/14八里左岸馬拉松, 這是我的第四半馬, 也是陪女王的初半馬, 因為知道她一定可順利完賽,所以今日我們各自跑.
2. 今日天氣不錯, 非常冷, 適合跑步
3. 不過我沒有準備好, 因為天氣冷特別戴手套, 而因此鞋帶沒綁緊, 還鬆掉兩次, 花費了快30秒的時間, 第二次鬆脫時, 火大把手套也脫了再綁鞋帶, 果然不會再掉了.
4. 今天半馬的路線就是從重新橋下出發, 沿著淡水河堤往蘆洲跑, 屬於單調的路線, 沿途經過新北橋, 中興橋, 忠孝橋, 台北橋, 高速公路橋, 重陽橋, 之後上堤防, 跑一段後再折返, 由於我前半段在生自己的悶氣, 沒有好好把握比賽, 折返點之後遇到大逆風, 心情因而放輕鬆後, 才發現有經過這些橋, 我的前半程怎麼都沒看到, 前半程到底在幹嘛???
5. 即使如此, 回程還是盡力跑回來, 最後成績1:48:32, 半馬PR推進了五分鐘, , 算是不滿意但還可以接受.
6. 前半程55:43, 後半程52:49, 後半程比前半程快2分54 秒.
7. 回顧過去四場半馬, 都沒停下來走, 一場比一場快, 後半都比前半快, 我應該要知足, 並且記住教訓, 下次再努力.