12.0 km | 01:02:46 | 05:12/km日期: 2014-12-14 07:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 04'48" / 04'44" / 05'32" / 05'32" / 04'36" / 05'52" / 05'28" / 05'28" / 05'36" / 05'00" / 04'40" / 118'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
127.39 km asics GT 2000 2 累積 :
1234.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'44" | 00:09'32" |
3 | 05'32" | 00:15'04" |
4 | 05'32" | 00:20'36" |
5 | 04'36" | 00:25'12" |
6 | 05'52" | 00:31'04" |
7 | 05'28" | 00:36'32" |
8 | 05'28" | 00:42'00" |
9 | 05'36" | 00:47'36" |
10 | 05'00" | 00:52'36" |
11 | 04'40" | 00:57'16" |
12.0 | 05'24" | 01:02'56" |