13.4 km | 01:45:39 | 07:53/km日期: 2020-11-22 13:46 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 14466 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'15" / 06'14" / 06'35" / 08'57" / 08'33" / 06'22" / 10'38" / 07'44" / 07'38" / 08'07" / 09'47" / 06'07" / 08'10" / 03'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'15" (+03'12") | 1000 / 1000 | 108 / 99 |
2 | | 06'12" (+00'09") | 1002 / 2002 | 170 / 94 |
3 | | 06'32" (+00'29") | 1006 / 3008 | 161 / 94 |
4 | | 08'55" (+02'52") | 1002 / 4011 | 92 / 121 |
5 | | 08'31" (+02'28") | 1002 / 5013 | 132 / 88 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 1007 / 6021 | 169 / 92 |
7 | | 10'33" (+04'30") | 1002 / 7023 | 108 / 87 |
8 | | 07'44" (+01'41") | 1005 / 8029 | 111 / 116 |
9 | | 07'35" (+01'32") | 1005 / 9034 | 165 / 79 |
10 | | 08'07" (+02'04") | 1006 / 10041 | 183 / 67 |
11 | | 09'41" (+03'38") | 1007 / 11048 | 144 / 71 |
12 | | 06'03" | 1005 / 12054 | 169 / 97 |
13 | | 08'08" (+02'05") | 1010 / 13065 | 130 / 93 |
14 | | 03'29" | 396 / 13461 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 06'14" | 00:15'29" |
3 | 06'35" | 00:22'04" |
4 | 08'57" | 00:31'01" |
5 | 08'33" | 00:39'34" |
6 | 06'22" | 00:45'56" |
7 | 10'38" | 00:56'34" |
8 | 07'44" | 01:04'18" |
9 | 07'38" | 01:11'56" |
10 | 08'07" | 01:20'03" |
11 | 09'47" | 01:29'50" |
12 | 06'07" | 01:35'57" |
13 | 08'10" | 01:44'07" |
13.4 | 03'51" | 01:45'39" |