5.4 km | 00:48:51 | 09:04/km日期: 2020-11-24 20:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4790 - 平均步頻: 98 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 05'52" / 06'15" / 19'46" / 06'55" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'24") | 1008 / 1008 | 155 / 103 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2009 | 166 / 103 |
3 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 3010 | 153 / 104 |
4 | | 19'43" (+13'55") | 1004 / 4014 | 48 / 103 |
5 | | 06'54" (+01'06") | 1006 / 5020 | 112 / 128 |
6 | | 09'41" (+03'53") | 387 / 5407 | 37 / 272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.36 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'52" | 00:12'04" |
3 | 06'15" | 00:18'19" |
4 | 19'46" | 00:38'05" |
5 | 06'55" | 00:45'00" |
5.4 | 09'56" | 00:48'51" |