7.0 km | 00:48:20 | 06:53/km日期: 2020-11-24 21:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%
Pace: 07'21" / 08'19" / 07'21" / 07'08" / 06'40" / 07'44" / 08'16" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'21" (+02'57") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 08'19" | 00:15'40" |
3 | 07'21" | 00:23'01" |
4 | 07'08" | 00:30'09" |
5 | 06'40" | 00:36'49" |
6 | 07'44" | 00:44'33" |
7 | 08'16" | 00:52'49" |
7.0 | 09'28" | 00:52'52" |