7.1 km | 01:16:51 | 10:50/km日期: 2020-11-22 06:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 16876 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 12'36" / 11'37" / 10'39" / 10'42" / 10'48" / 10'09" / 09'04" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'36" (+03'41") | 1008 / 1008 | 229 / 34 |
2 | | 11'26" (+02'31") | 1006 / 2014 | 237 / 36 |
3 | | 10'37" (+01'42") | 1003 / 3017 | 236 / 39 |
4 | | 10'39" (+01'44") | 1003 / 4021 | 234 / 40 |
5 | | 10'45" (+01'50") | 1004 / 5025 | 235 / 39 |
6 | | 10'09" (+01'14") | 1007 / 6033 | 245 / 40 |
7 | | 08'55" | 1007 / 7041 | 113 / 98 |
8 | | 14'12" (+05'17") | 86 / 7128 | 98 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 193.15 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'37" | 00:24'13" |
3 | 10'39" | 00:34'52" |
4 | 10'42" | 00:45'34" |
5 | 10'48" | 00:56'22" |
6 | 10'09" | 01:06'31" |
7 | 09'04" | 01:15'35" |
7.1 | 14'35" | 01:16'51" |