6.8 km | 00:41:54 | 06:07/km日期: 2014-11-26 06:06 - 平均心率: 125 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'41" / 05'33" / 05'46" / 05'17" / 05'31" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 6841 / 6841 |
輕鬆跑,想說測試新裝備在操場的感覺,跑起來很舒服,不軟不硬的彈性,但左腳還是覺得緊,且有些痛感,只好再次停下腳步鬆綁,看來磨令谷的時間要久一點。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
279.43 km Brooks pure-cadence 3 累積 :
516.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'41" | 00:13'45" |
3 | 05'33" | 00:19'18" |
4 | 05'46" | 00:25'04" |
5 | 05'17" | 00:30'21" |
6 | 05'31" | 00:35'52" |
6.8 | 06'04" | 00:40'59" |