10.0 km | 01:13:24 | 07:21/km日期: 2020-09-26 08:25 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'49" / 07'13" / 07'08" / 07'06" / 06'57" / 07'11" / 07'14" / 07'19" / 07'05" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'14") | 244 / 244 |
2 | | 07'27" (+00'30") | 1000 / 1244 |
3 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 2244 |
4 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 3244 |
5 | | 07'12" (+00'15") | 1000 / 4244 |
6 | | 06'57" | 1000 / 5244 |
7 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 6244 |
8 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 7244 |
9 | | 07'13" (+00'16") | 1000 / 8244 |
10 | | 07'01" (+00'04") | 1000 / 9244 |
11 | | 07'15" (+00'18") | 654 / 9898 |
12 | | 22'39" (+15'42") | 88 / 9986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'13" | 00:15'02" |
3 | 07'08" | 00:22'10" |
4 | 07'06" | 00:29'16" |
5 | 06'57" | 00:36'13" |
6 | 07'11" | 00:43'24" |
7 | 07'14" | 00:50'38" |
8 | 07'19" | 00:57'57" |
9 | 07'05" | 01:05'02" |
10.0 | 08'31" | 01:13'27" |