5.9 km | 00:39:57 | 06:44/km日期: 2014-11-11 19:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 07'04" / 06'40" / 06'48" / 06'28" / 06'36" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'21") | 1426 / 1426 |
2 | | 06'37" | 3014 / 4439 |
3 | | 06'49" (+00'12") | 1469 / 5909 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.89 km MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
731.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'40" | 00:13'44" |
3 | 06'48" | 00:20'32" |
4 | 06'28" | 00:27'00" |
5 | 06'36" | 00:33'36" |
5.9 | 06'53" | 00:39'52" |