3.3 km | 00:24:02 | 07:11/km日期: 2019-08-05 23:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3898 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'59" / 07'02" / 07'09" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 | 160 / 87 |
2 | | 07'08" (+00'02") | 1001 / 2002 | 162 / 86 |
3 | | 07'19" (+00'13") | 1001 / 3003 | 163 / 83 |
4 | | 07'15" (+00'09") | 335 / 3338 | 164 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 351.98 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'02" | 00:14'01" |
3 | 07'09" | 00:21'10" |
3.3 | 08'28" | 00:24'02" |