5.7 km | 00:41:40 | 07:22/km日期: 2019-08-05 22:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'43" / 07'32" / 07'28" / 07'12" / 07'07" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'01") | 653 / 5653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
80.54 km ASICS Nimbus 21 累積 :
1066.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'32" | 00:15'15" |
3 | 07'28" | 00:22'43" |
4 | 07'12" | 00:29'55" |
5 | 07'07" | 00:37'02" |
5.7 | 07'07" | 00:41'41" |