7.0 km | 01:00:33 | 08:38/km日期: 2020-08-16 02:19 - 平均心率: 108 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 08'14" / 09'31" / 08'40" / 08'31" / 06'38" / 09'42" / 09'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+02'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+03'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+02'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 09'31" | 00:17'45" |
3 | 08'40" | 00:26'25" |
4 | 08'31" | 00:34'56" |
5 | 06'38" | 00:41'34" |
6 | 09'42" | 00:51'16" |
7 | 09'20" | 01:00'36" |
7.0 | 05'03" | 01:00'39" |