10.0 km | 01:33:05 | 09:17/km日期: 2020-08-17 12:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 09'37" / 09'36" / 15'02" / 08'57" / 09'25" / 08'30" / 08'49" / 07'57" / 09'26" / 11'47" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'36" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'56" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'47" (+03'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'59" (+05'02") | 23 / 10023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 09'36" | 00:19'13" |
3 | 15'02" | 00:34'15" |
4 | 08'57" | 00:43'12" |
5 | 09'25" | 00:52'37" |
6 | 08'30" | 01:01'07" |
7 | 08'49" | 01:09'56" |
8 | 07'57" | 01:17'53" |
9 | 09'26" | 01:27'19" |
10 | 11'47" | 01:39'06" |
10.0 | 13'16" | 01:39'25" |