7.8 km | 00:43:42 | 05:35/km日期: 2020-08-06 17:23 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7586 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'41" / 05'18" / 05'30" / 05'33" / 05'21" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'36") | 1000 / 1000 | 171 / 98 |
2 | | 05'47" (+00'30") | 1007 / 2008 | 173 / 99 |
3 | | 05'39" (+00'22") | 1004 / 3013 | 173 / 101 |
4 | | 05'17" | 1009 / 4023 | 174 / 108 |
5 | | 05'26" (+00'09") | 1001 / 5025 | 174 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'16") | 1007 / 6033 | 173 / 103 |
7 | | 05'18" (+00'01") | 1009 / 7042 | 174 / 108 |
8 | | 05'33" (+00'16") | 815 / 7858 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'50" | 00:11'43" |
3 | 05'41" | 00:17'24" |
4 | 05'18" | 00:22'42" |
5 | 05'30" | 00:28'12" |
6 | 05'33" | 00:33'45" |
7 | 05'21" | 00:39'06" |
7.8 | 05'38" | 00:43'42" |