12.0 km | 01:08:26 | 05:41/km日期: 2020-08-05 16:50 - 平均心率: 169 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 11916 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'25" / 05'31" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'57" / 05'51" / 05'54" / 06'04" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+01'10") | 1009 / 1009 | 175 / 104 |
2 | | 05'26" (+01'11") | 1004 / 2013 | 176 / 104 |
3 | | 05'30" (+01'15") | 1007 / 3021 | 175 / 103 |
4 | | 05'27" (+01'12") | 1001 / 4023 | 175 / 104 |
5 | | 05'31" (+01'16") | 1008 / 5031 | 174 / 103 |
6 | | 05'34" (+01'19") | 1007 / 6039 | 174 / 102 |
7 | | 05'33" (+01'18") | 1006 / 7045 | 174 / 103 |
8 | | 05'41" (+01'26") | 1009 / 8054 | 172 / 101 |
9 | | 05'54" (+01'39") | 1003 / 9057 | 172 / 98 |
10 | | 05'48" (+01'33") | 1006 / 10064 | 172 / 99 |
11 | | 05'53" (+01'38") | 1000 / 11064 | 172 / 98 |
12 | | 06'03" (+01'48") | 1008 / 12073 | 172 / 95 |
13 | | 04'15" | 27 / 12100 | 171 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'31" | 00:10'56" |
3 | 05'30" | 00:16'26" |
4 | 05'31" | 00:21'57" |
5 | 05'31" | 00:27'28" |
6 | 05'37" | 00:33'05" |
7 | 05'35" | 00:38'40" |
8 | 05'44" | 00:44'24" |
9 | 05'57" | 00:50'21" |
10 | 05'51" | 00:56'12" |
11 | 05'54" | 01:02'06" |
12 | 06'04" | 01:08'10" |
12.0 | 09'41" | 01:08'26" |