13.3 km | 01:14:30 | 05:36/km日期: 2020-08-03 17:04 - 地點: 興大運動場 - 平均心率: 158 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 13004 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'23" / 05'28" / 05'27" / 05'34" / 05'30" / 05'35" / 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'40" / 05'35" / 05'29" / 06'26" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 | 175 / 105 |
2 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 2001 | 175 / 104 |
3 | | 05'27" (+00'04") | 1006 / 3008 | 174 / 104 |
4 | | 05'30" (+00'07") | 1002 / 4011 | 174 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1003 / 5014 | 174 / 104 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1008 / 6022 | 173 / 103 |
7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7022 | 173 / 104 |
8 | | 05'34" (+00'11") | 1007 / 8030 | 172 / 103 |
9 | | 05'35" (+00'12") | 1002 / 9033 | 172 / 103 |
10 | | 05'37" (+00'14") | 1007 / 10040 | 171 / 103 |
11 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 11041 | 172 / 103 |
12 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 12042 | 172 / 105 |
13 | | 06'27" (+01'04") | 1003 / 13046 | 185 / 83 |
14 | | 05'00" | 303 / 13349 | 170 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'28" | 00:10'51" |
3 | 05'27" | 00:16'18" |
4 | 05'34" | 00:21'52" |
5 | 05'30" | 00:27'22" |
6 | 05'35" | 00:32'57" |
7 | 05'35" | 00:38'32" |
8 | 05'34" | 00:44'06" |
9 | 05'36" | 00:49'42" |
10 | 05'40" | 00:55'22" |
11 | 05'35" | 01:00'57" |
12 | 05'29" | 01:06'26" |
13 | 06'26" | 01:12'52" |
13.3 | 05'23" | 01:14'30" |