7.1 km | 07:03:19 | 59:49/km日期: 2020-08-02 05:24 - 總爬升: 488 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 61'31" / 66'26" / 84'25" / 74'29" / 63'11" / 42'33" / 28'42" / 27'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:01'31" (+32'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:06'25" (+37'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:24'24" (+55'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:14'28" (+45'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'10" (+34'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'33" (+13'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'41" | 1000 / 7000 |
8 | | 27'10" | 75 / 7075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 287.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 61'31" | 01:01'31" |
2 | 66'26" | 02:07'57" |
3 | 84'25" | 03:32'22" |
4 | 74'29" | 04:46'51" |
5 | 63'11" | 05:50'02" |
6 | 42'33" | 06:32'35" |
7 | 28'42" | 07:01'17" |
7.1 | 27'13" | 07:03'20" |