5.0 km | 02:18:05 | 27:37/km日期: 2020-08-02 05:50 - 總爬升: 411 m - 地點: 五寮尖 - 平均心率: 125 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 12'56" / 35'45" / 45'45" / 43'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 35'44" (+16'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'44" (+26'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'17" (+14'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'08" | 155 / 4155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
243.51 km 迪卡儂 MH100 登山健走鞋 累積 :
39.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 35'45" | 00:48'41" |
3 | 45'45" | 01:34'26" |
4 | 43'25" | 02:17'51" |
4.2 | 19'08" | 02:20'49" |