蔡鎮鴻 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎮鴻桃園
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6.8 km | 05:40:26 | 50:03/km

日期: 2020-08-02 05:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

桃園

蔡鎮鴻

·

三峽五寮尖初體驗⋯⋯
好累～😅 好累～
手錶設定自動暫停所以爬山一直都不動
只好借用跑友的時間手動上傳
太晚上傳照片
只好為大家眼睛麼謀福利
Kiki我對不起妳😅

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 鄭鴻銓和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 這女的是我的臉友

2020-08-03 22:03 ·

1 個人推

蔡鎮鴻黑皮哥～還好是臉書好友！跑友都是一家人😆

2020-08-06 09:45 ·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	471'14"	00:16'20"

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