蔡坤成 2020/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡坤成新北市
ID 216466

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3.2 km | 04:57:10 | 0.6 km/h

日期: 2020-08-02 05:49 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 89 - 踏頻: 53 - 卡路里: 1426 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	74'40"	01:14'40"
2	153'25"	03:48'05"
3	51'55"	04:40'00"
3.2	86'34"	04:57'14"

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