7.2 km | 02:53:15 | 24:00/km日期: 2020-08-01 09:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 18'30" / 31'50" / 28'52" / 31'29" / 19'56" / 22'05" / 16'13" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'30" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'50" (+15'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'51" (+12'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'28" (+15'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'56" (+03'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'04" (+05'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 19'53" (+03'41") | 218 / 7218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
320.52 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'30" | 00:18'30" |
2 | 31'50" | 00:50'20" |
3 | 28'52" | 01:19'12" |
4 | 31'29" | 01:50'41" |
5 | 19'56" | 02:10'37" |
6 | 22'05" | 02:32'42" |
7 | 16'13" | 02:48'55" |
7.2 | 19'45" | 02:53'14" |