6.1 km | 00:45:34 | 07:24/km日期: 2020-07-31 10:00 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 102 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 8124 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'12" / 06'25" / 06'38" / 06'42" / 06'38" / 10'02" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'48") | 1002 / 1002 | 169 / 81 |
2 | | 06'24" | 1008 / 2010 | 178 / 87 |
3 | | 06'33" (+00'09") | 1003 / 3014 | 181 / 84 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 1004 / 4018 | 181 / 82 |
5 | | 06'38" (+00'14") | 1008 / 5027 | 175 / 85 |
6 | | 10'02" (+03'38") | 1004 / 6032 | 178 / 55 |
7 | | 12'10" (+05'46") | 149 / 6181 | 198 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 440.85 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'25" | 00:13'37" |
3 | 06'38" | 00:20'15" |
4 | 06'42" | 00:26'57" |
5 | 06'38" | 00:33'35" |
6 | 10'02" | 00:43'37" |
6.1 | 13'04" | 00:45'34" |