3.6 km | 00:20:36 | 05:45/km日期: 2014-10-16 21:10 - 平均心率: 61 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'29" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'47") | 490 / 490 |
2 | | 05'44" (+00'27") | 499 / 990 |
3 | | 05'50" (+00'33") | 505 / 1495 |
4 | | 05'38" (+00'21") | 528 / 2024 |
5 | | 05'36" (+00'19") | 511 / 2535 |
6 | | 05'17" | 506 / 3041 |
7 | | 06'08" (+00'51") | 507 / 3549 |
8 | | 05'49" (+00'32") | 25 / 3575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'29" | 00:17'10" |
3.6 | 05'58" | 00:20'36" |