8.6 km | 01:00:02 | 07:00/km日期: 2014-10-19 08:52 - 平均心率: 104 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 07'11" / 07'01" / 07'09" / 06'58" / 07'12" / 06'48" / 06'48" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'06") | 4034 / 4034 |
2 | | 06'56" | 4065 / 8100 |
3 | | 06'44" | 504 / 8604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'11" | 00:14'01" |
3 | 07'01" | 00:21'02" |
4 | 07'09" | 00:28'11" |
5 | 06'58" | 00:35'09" |
6 | 07'12" | 00:42'21" |
7 | 06'48" | 00:49'09" |
8 | 06'48" | 00:55'57" |
8.6 | 07'10" | 01:00'02" |