8.3 km | 01:03:33 | 07:41/km日期: 2020-07-19 05:07 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 39 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 07'00" / 06'55" / 07'00" / 06'33" / 12'13" / 06'51" / 06'56" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'52") | 1001 / 1001 | 180 / 74 |
2 | | 07'00" (+00'27") | 1011 / 2012 | 181 / 78 |
3 | | 06'47" (+00'14") | 1005 / 3017 | 182 / 80 |
4 | | 06'56" (+00'23") | 1008 / 4025 | 183 / 78 |
5 | | 06'33" | 1006 / 5032 | 184 / 82 |
6 | | 12'09" (+05'36") | 1006 / 6039 | 120 / 68 |
7 | | 06'49" (+00'16") | 1003 / 7042 | 184 / 79 |
8 | | 06'52" (+00'19") | 1007 / 8050 | 187 / 77 |
9 | | 09'50" (+03'17") | 262 / 8312 | 211 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 352.12 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'00" | 00:14'25" |
3 | 06'55" | 00:21'20" |
4 | 07'00" | 00:28'20" |
5 | 06'33" | 00:34'53" |
6 | 12'13" | 00:47'06" |
7 | 06'51" | 00:53'57" |
8 | 06'56" | 01:00'53" |
8.3 | 10'09" | 01:03'33" |