9.5 km | 01:06:39 | 07:01/km日期: 2020-07-19 05:54 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 11972 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'11" / 07'34" / 07'23" / 06'39" / 06'39" / 07'12" / 09'01" / 06'11" / 06'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'13") | 1008 / 1008 | 180 / 89 |
2 | | 07'29" (+01'31") | 1004 / 2012 | 175 / 76 |
3 | | 07'20" (+01'22") | 1006 / 3019 | 176 / 77 |
4 | | 06'48" (+00'50") | 1006 / 4026 | 178 / 82 |
5 | | 06'35" (+00'37") | 1003 / 5029 | 177 / 85 |
6 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 6029 | 180 / 77 |
7 | | 08'58" (+03'00") | 1005 / 7034 | 193 / 57 |
8 | | 06'09" (+00'11") | 1005 / 8040 | 180 / 89 |
9 | | 05'58" | 1001 / 9041 | 181 / 92 |
10 | | 07'29" (+01'31") | 487 / 9529 | 161 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 154.06 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'34" | 00:13'45" |
3 | 07'23" | 00:21'08" |
4 | 06'39" | 00:27'47" |
5 | 06'39" | 00:34'26" |
6 | 07'12" | 00:41'38" |
7 | 09'01" | 00:50'39" |
8 | 06'11" | 00:56'50" |
9 | 06'02" | 01:02'52" |
9.5 | 07'45" | 01:06'39" |