6.0 km | 00:40:02 | 06:38/km日期: 2020-07-12 20:44 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'23" / 06'52" / 06'47" / 06'53" / 07'03" / 06'08" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+02'14") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 70.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'52" | 00:13'15" |
3 | 06'47" | 00:20'02" |
4 | 06'53" | 00:26'55" |
5 | 07'03" | 00:33'58" |
6 | 06'08" | 00:40'06" |
6.0 | 08'51" | 00:40'18" |