9.5 km | 00:57:34 | 06:03/km日期: 2020-07-05 06:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 726 Cal - 總步數: 10476 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'06" / 06'02" / 06'09" / 05'55" / 05'49" / 06'12" / 06'00" / 06'04" / 05'54" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'09") | 2502 / 2502 | 180 / 90 |
2 | | 05'59" | 2501 / 5003 | 179 / 92 |
3 | | 06'06" (+00'07") | 2501 / 7505 | 183 / 89 |
4 | | 05'57" | 1995 / 9501 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
235.51 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5255.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 06'09" | 00:18'17" |
4 | 05'55" | 00:24'12" |
5 | 05'49" | 00:30'01" |
6 | 06'12" | 00:36'13" |
7 | 06'00" | 00:42'13" |
8 | 06'04" | 00:48'17" |
9 | 05'54" | 00:54'11" |
9.5 | 06'45" | 00:57'34" |