3.0 km | 00:17:21 | 05:47/km日期: 2020-07-05 05:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'44" / 05'37" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'36") | 400 / 400 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 400 / 800 |
3 | | 05'32" (+00'01") | 400 / 1200 |
4 | | 05'31" | 400 / 1600 |
5 | | 05'41" (+00'10") | 400 / 2000 |
6 | | 06'09" (+00'38") | 400 / 2400 |
7 | | 05'46" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 05'50" (+00'19") | 200 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 05'37" | 00:09'21" |
3.0 | 05'56" | 00:15'18" |