3.4 km | 01:17:20 | 22:26/km日期: 2020-06-27 18:47 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 14'47" / 21'27" / 32'23" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'25" (+05'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'22" (+16'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+02'03") | 445 / 3445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 40.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 21'27" | 00:36'14" |
3 | 32'23" | 01:08'37" |
3.4 | 17'41" | 01:16'30" |