6.4 km | 01:16:15 | 11:49/km日期: 2020-07-02 06:18 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 13'32" / 23'24" / 10'31" / 10'22" / 08'21" / 06'07" / 08'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+07'58") | 516 / 516 |
2 | | 14'35" (+08'27") | 1000 / 1516 |
3 | | 21'05" (+14'57") | 1000 / 2516 |
4 | | 09'55" (+03'47") | 1000 / 3516 |
5 | | 10'04" (+03'56") | 1000 / 4516 |
6 | | 06'08" | 1000 / 5516 |
7 | | 07'41" (+01'33") | 929 / 6445 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'32" | 00:13'32" |
2 | 23'24" | 00:36'56" |
3 | 10'31" | 00:47'27" |
4 | 10'22" | 00:57'49" |
5 | 08'21" | 01:06'10" |
6 | 06'07" | 01:12'17" |
6.4 | 08'20" | 01:16'00" |