15.6 km | 01:52:23 | 07:11/km日期: 2020-06-25 04:15 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'22" / 07'25" / 07'22" / 07'14" / 07'08" / 07'13" / 07'07" / 07'10" / 07'00" / 06'53" / 06'55" / 07'04" / 06'56" / 07'00" / 07'00" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 1000 | 90 / 148 |
2 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 2001 | 84 / 157 |
3 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 3001 | 93 / 143 |
4 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 4001 | 92 / 147 |
5 | | 07'11" (+00'16") | 1001 / 5003 | 94 / 146 |
6 | | 07'13" (+00'18") | 1001 / 6004 | 96 / 143 |
7 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 7004 | 96 / 145 |
8 | | 07'11" (+00'16") | 1002 / 8006 | 98 / 141 |
9 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 9007 | 99 / 140 |
10 | | 06'55" | 1000 / 10008 | 96 / 150 |
11 | | 07'02" (+00'07") | 1000 / 11009 | 97 / 146 |
12 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 12009 | 103 / 134 |
13 | | 06'59" (+00'04") | 1002 / 13011 | 101 / 140 |
14 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 14011 | 103 / 134 |
15 | | 07'04" (+00'09") | 1001 / 15013 | 105 / 134 |
16 | | 07'16" (+00'21") | 593 / 15607 | 115 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
323.45 km 母子鱷魚跟上來【綠】 (5) 累積 :
5001.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'25" | 00:14'47" |
3 | 07'22" | 00:22'09" |
4 | 07'14" | 00:29'23" |
5 | 07'08" | 00:36'31" |
6 | 07'13" | 00:43'44" |
7 | 07'07" | 00:50'51" |
8 | 07'10" | 00:58'01" |
9 | 07'00" | 01:05'01" |
10 | 06'53" | 01:11'54" |
11 | 06'55" | 01:18'49" |
12 | 07'04" | 01:25'53" |
13 | 06'56" | 01:32'49" |
14 | 07'00" | 01:39'49" |
15 | 07'00" | 01:46'49" |
15.6 | 09'09" | 01:52'23" |