15.5 km | 01:51:49 | 07:13/km日期: 2020-06-24 03:57 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 214 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'25" / 07'13" / 07'20" / 07'02" / 06'58" / 07'06" / 07'12" / 07'05" / 07'00" / 07'17" / 07'07" / 06'56" / 06'59" / 07'15" / 07'26" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'32") | 1001 / 1001 | 97 / 136 |
2 | | 07'21" (+00'25") | 1002 / 2003 | 94 / 144 |
3 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 3004 | 73 / 181 |
4 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 4004 | 35 / 403 |
5 | | 07'04" (+00'08") | 1001 / 5006 | 38 / 370 |
6 | | 07'06" (+00'10") | 1001 / 6008 | 55 / 254 |
7 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 7008 | 44 / 306 |
8 | | 07'06" (+00'10") | 1000 / 8008 | 56 / 248 |
9 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 9009 | 78 / 181 |
10 | | 07'18" (+00'22") | 1001 / 10011 | 32 / 420 |
11 | | 07'06" (+00'10") | 1001 / 11012 | 37 / 371 |
12 | | 06'56" | 1001 / 12014 | 37 / 388 |
13 | | 07'05" (+00'09") | 1000 / 13014 | 51 / 273 |
14 | | 07'22" (+00'26") | 1001 / 14016 | 100 / 134 |
15 | | 07'32" (+00'36") | 1001 / 15017 | 105 / 125 |
16 | | 07'28" (+00'32") | 452 / 15469 | 109 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
323.45 km 母子鱷魚夾腳拖 I&II (9) 累積 :
9016.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'13" | 00:14'38" |
3 | 07'20" | 00:21'58" |
4 | 07'02" | 00:29'00" |
5 | 06'58" | 00:35'58" |
6 | 07'06" | 00:43'04" |
7 | 07'12" | 00:50'16" |
8 | 07'05" | 00:57'21" |
9 | 07'00" | 01:04'21" |
10 | 07'17" | 01:11'38" |
11 | 07'07" | 01:18'45" |
12 | 06'56" | 01:25'41" |
13 | 06'59" | 01:32'40" |
14 | 07'15" | 01:39'55" |
15 | 07'26" | 01:47'21" |
15.5 | 09'29" | 01:51'49" |